Лена Филатова портрет с цветами

Обо мне

Привет!

Рада, что вы зашли.

Этот проект посвящён всему, что делает жизнь качественной – хорошей еде, здоровому подходу к жизни, саморазвитию.

Мой путь начался с серъёзного диагноза, и сегодня я помогаю многим людям быть здоровыми с помощью велнес коучинга.

Это касается всех сфер здоровой жизни: правильное питание, здоровые привычки, отдых и сон, физическая активность, осознанность и эмоциональный фон.

Располагайтесь удобнее!

Новые рецепты

Отзывы

Аудит питания

Узнайте, где ваша точка отсчёта, с чего нужно начать, пройдя тщательный аудит питания

Здоровое меню

Получите меню, которое станет идеальной опорой для вас, сэкономит ваши ресурсы

Программа питания

Плавно меняйте образ жизни, становясь организованнее, здоровее и энергичнее

Велнес коучинг

Добивайтесь максимальных результатов в своей цели с моей поддержкой и опытом

Свежие статьи

Как подготовиться к интенсивной тренировке

Если вам недостаточно ходьбы или шаркающего бега, чтобы почувствовать себя в тонусе, на помощь приходят...

Как подготовиться к интенсивной тренировке
Пальмовое масло: в чём проблема

Наверняка вы, как и я, слышали новость о запрете на использование пальмового масла в Украине....

Пальмовое масло: в чём проблема
Продукты, которые помогут контролировать сахар крови

Управление диабетом может быть трудным испытанием. Помимо инсулинотерапии, огромное влияние оказывает то, как мы питаемся....

Продукты, которые помогут контролировать сахар крови
Хроническая усталость. Путеводитель по причинам и решения

Хроническая усталость, как и прочие “офисные” проблемы, мучает многих. Кто-то смирился, и не обращает внимание:...

Хроническая усталость. Путеводитель по причинам и решениям.
Здоровый образ жизни: что это такое и зачем его соблюдать

Если вы скажете, что не понимаете, о чём речь. Или же фраза “здоровый образ жизни”...

Здоровый образ жизни: что это такое и зачем его соблюдать
Сколько сахара можно есть детям

Сколько сахара можно есть детям и взрослым. Каждый родитель искренне желает, чтобы его ребёнок рос...

Сколько сахара можно есть детям

Программа здорового питания

Пошаговая программа мягкого перехода на здоровое питание. Всего 7 шагов и вы у цели!