Лена Филатова портрет с цветами

Обо мне

Привет!

Рада, что вы зашли.

Этот проект посвящён всему, что делает жизнь качественной – хорошей еде, здоровому подходу к жизни, саморазвитию.

Мой путь начался с серъёзного диагноза, и сегодня я помогаю многим людям быть здоровыми с помощью велнес коучинга.

Это касается всех сфер здоровой жизни: правильное питание, здоровые привычки, отдых и сон, физическая активность, осознанность и эмоциональный фон.

Располагайтесь удобнее!

Новые рецепты

Отзывы

Аудит питания

Узнайте, где ваша точка отсчёта, с чего нужно начать, пройдя тщательный аудит питания

Здоровое меню

Получите меню, которое станет идеальной опорой для вас, сэкономит ваши ресурсы

Программа питания

Плавно меняйте образ жизни, становясь организованнее, здоровее и энергичнее

Велнес коучинг

Добивайтесь максимальных результатов в своей цели с моей поддержкой и опытом

Свежие статьи

Как получить витамин D в нужном количестве

10 мкг в день, или 400 МЕ в сутки – официальная рекомендация Научно-консультативного совета по...

Как получить витамин D в нужном количестве
5 идей здоровых сладостей для школьников

Здоровые сладости для школьников: родители спокойны – дети здоровы. После того, как ВОЗ обновила рекомендации...

5 идей здоровых сладостей для школьников
Как выбрать для себя безопасную корейскую косметику

О том, что корейская косметика – самая лучшая, знает каждая современная женщина, увлечённая уходом за...

Как выбрать для себя безопасную корейскую косметику
20 способов помочь пожилым родственникам с диабетом

Периодически ко мне обращаются с просьбой помочь маме, папе, другим родным со слабым здоровьем. “Помогите,...

20 способов помочь пожилым родственникам с диабетом
5 ошибок при заказе меню у велнес коуча

Меню – самый востребованный и в то же время, самый противоречивый формат работы с клиентами....

5 ошибок при заказе меню у велнес коуча
Как сохранить здоровье школьника

Однажды, гуляя на детской площадке, я встретила маму с мальчиком лет пяти.  – Гриша, Григорий,...

Как сохранить здоровье школьника

Программа здорового питания

Пошаговая программа мягкого перехода на здоровое питание. Всего 7 шагов и вы у цели!