Лена Филатова

Обо мне

Привет!

Рада, что вы зашли.

Этот проект посвящён всему, что делает жизнь качественной – хорошей еде, здоровому подходу к жизни, саморазвитию.

Мой путь начался с серъёзного диагноза, и сегодня я помогаю многим людям быть здоровыми с помощью велнес коучинга.

Это касается всех сфер здоровой жизни: правильное питание, здоровые привычки, отдых и сон, физическая активность, осознанность и эмоциональный фон.

Располагайтесь удобнее!

Новые рецепты

Отзывы

Аудит питания

Узнайте, где ваша точка отсчёта, с чего нужно начать, пройдя тщательный аудит питания

Здоровое меню

Получите меню, которое станет идеальной опорой для вас, сэкономит ваши ресурсы

Программа питания

Плавно меняйте образ жизни, становясь организованнее, здоровее и энергичнее

Велнес коучинг

Добивайтесь максимальных результатов в своей цели с моей поддержкой и опытом

Свежие статьи

5 важнейших вещей для диабетика, о которых не говорят вра

Вообще-то, я решила писать о диабете в позитивном ключе. Ну, в самом деле, везде –...

5 важнейших вещей для диабетика, о которых не говорят врачи
Как предупредить диабет 2 типа

Как предупредить диабет второго типа, если у вас плохая наследственность и есть риск развития? Прежде...

Как предупредить диабет 2 типа
Как укрепить зубы с помощью правильного питания

Как укрепить зубы, если у вас плохая наследственность и уже масса проблем? Возможно ли это?...

Как укрепить зубы с помощью правильного питания
Сладкий Флешмоб. День 5

Пастила, мусс, желе,  конфеты, кексы, слоёный десерт, гранола,  – чего мы только не придумали и...

Сладкий Флешмоб. День 5
Сладкий Флешмоб. День 4

Привет! Мы несёмся к концу нашего Сладкого Флешмоба. Завтра у нас последний день, а послезавтра...

Сладкий Флешмоб. День 4
Сладкий Флешмоб. День 3

Привет участникам Сладкого Флешмоба! Вчерашний день принёс ещё несколько интересных кулинарных идей! Большинство очень быстро..

Сладкий Флешмоб. День 3

Программа здорового питания

Пошаговая программа мягкого перехода на здоровое питание. Всего 7 шагов и вы у цели!