Обо мне

Привет!

Рада, что вы зашли.

Этот проект посвящён всему, что делает жизнь качественной – хорошей еде, здоровому подходу к жизни, саморазвитию.

Мой путь начался с серъёзного диагноза, и сегодня я помогаю многим людям быть здоровыми с помощью велнес коучинга.

Это касается всех сфер здоровой жизни: правильное питание, здоровые привычки, отдых и сон, физическая активность, осознанность и эмоциональный фон.

Располагайтесь удобнее!

Мои дипломы и сертификаты

Новые рецепты

Майонез из авокадо

Майонез из авокадо как замена классическому жирному соусу. Я влюблена в авокадо совсем недавно. Как-то…

Овсяное печенье с кокосовым сахаром

Это классическое овсяное печенье было частью тех лакомств, которые я приготовила для школьного праздника. Например,…

Лимонное печенье на кокосовом сахаре

Лимонная выпечка – моя любимая. Согласитесь, аромат этого фрукта ничем не превзойти. Да и вкус…

Львовский сырник

В нашей школе проходит неделя Мира. Это серия разных мероприятий, посвящённых разным странам мира. В…

Шоколадное мороженое без сахара

Это насыщенно-шоколадное, со сливочным ароматом мороженое родилось из…неудавшегося шоколада. Я растопила какао-масло и смешала его…

Киш с овощами без муки

Этот киш – лёгкое простое блюдо для семейного обеда. А ещё его плюс в том,…

Запечёная рыба с овощами и травами

Очень лёгкое сельское блюдо для романтического ужина или воскресного обеда. Это блюдо моя подруга назвала…

Суп из моркови и кориандра

Воскресный тёплый и сладкий суп – я давно засматривалась на этот рецепт. Подглядела я его…

Лимонные пирожные без сахара и глютена

Нежные, ароматные, кислые масляные бомбы. Я очень люблю лимонную выпечку и эти пирожные просто порадовали…

Отзывы

Аудит питания

Узнайте, где ваша точка отсчёта, с чего нужно начать, пройдя тщательный аудит питания

Здоровое меню

Получите меню, которое станет идеальной опорой для вас, сэкономит ваши ресурсы

Программа питания

Плавно меняйте образ жизни, становясь организованнее, здоровее и энергичнее

Велнес коучинг

Добивайтесь максимальных результатов в своей цели с моей поддержкой и опытом

Свежие статьи

С-пептид в диагностике диабета

Если вас отправили сдавать анализ на С-пептид, что это значит? С-пептид: побочная молекула Как известно,...

С-пептид в диагностике диабета
Тренировки во время беременности: как не навредить

Не поднимать больше двух килограммов, прекратить бегать, не наклоняться и не приседать. Какие ещё советы...

Тренировки во время беременности: как не навредить
Как получить витамин D в нужном количестве

10 мкг в день, или 400 МЕ в сутки – официальная рекомендация Научно-консультативного совета по...

Как получить витамин D в нужном количестве
5 идей здоровых сладостей для школьников

Здоровые сладости для школьников: родители спокойны – дети здоровы. После того, как ВОЗ обновила рекомендации...

5 идей здоровых сладостей для школьников
Как выбрать для себя безопасную корейскую косметику

О том, что корейская косметика – самая лучшая, знает каждая современная женщина, увлечённая уходом за...

Как выбрать для себя безопасную корейскую косметику
20 способов помочь пожилым родственникам с диабетом

Периодически ко мне обращаются с просьбой помочь маме, папе, другим родным со слабым здоровьем. “Помогите,...

20 способов помочь пожилым родственникам с диабетом