Обо мне

Привет!

Рада, что вы зашли.

Этот проект посвящён всему, что делает жизнь качественной – хорошей еде, здоровому подходу к жизни, саморазвитию.

Мой путь начался с серъёзного диагноза, и сегодня я помогаю многим людям быть здоровыми с помощью велнес коучинга.

Это касается всех сфер здоровой жизни: правильное питание, здоровые привычки, отдых и сон, физическая активность, осознанность и эмоциональный фон.

Располагайтесь удобнее!

Мои дипломы и сертификаты

Новые рецепты

Миндальные печенья без муки, сахара и глютена с орехом пекан

Печенья по этому рецепту получаются всегда! Беспроигрышный и простой рецепт, для которого легко найти ингредиенты….

Майонез из авокадо

Майонез из авокадо как замена классическому жирному соусу. Я влюблена в авокадо совсем недавно. Как-то…

Овсяное печенье с кокосовым сахаром

Это классическое овсяное печенье было частью тех лакомств, которые я приготовила для школьного праздника. Например,…

Лимонное печенье на кокосовом сахаре

Лимонная выпечка – моя любимая. Согласитесь, аромат этого фрукта ничем не превзойти. Да и вкус…

Львовский сырник

В нашей школе проходит неделя Мира. Это серия разных мероприятий, посвящённых разным странам мира. В…

Шоколадное мороженое без сахара

Это насыщенно-шоколадное, со сливочным ароматом мороженое родилось из…неудавшегося шоколада. Я растопила какао-масло и смешала его…

Киш с овощами без муки

Этот киш – лёгкое простое блюдо для семейного обеда. А ещё его плюс в том,…

Запечёная рыба с овощами и травами

Очень лёгкое сельское блюдо для романтического ужина или воскресного обеда. Это блюдо моя подруга назвала…

Суп из моркови и кориандра

Воскресный тёплый и сладкий суп – я давно засматривалась на этот рецепт. Подглядела я его…

Отзывы

Аудит питания

Узнайте, где ваша точка отсчёта, с чего нужно начать, пройдя тщательный аудит питания

Здоровое меню

Получите меню, которое станет идеальной опорой для вас, сэкономит ваши ресурсы

Программа питания

Плавно меняйте образ жизни, становясь организованнее, здоровее и энергичнее

Велнес коучинг

Добивайтесь максимальных результатов в своей цели с моей поддержкой и опытом

Свежие статьи

Учёные, возможно, нашли лекарство от диабета 1 типа

Стволовые клетки – своего рода “чистые листики”. Они умеют превращаться в другие клетки нашего тела....

Учёные, возможно, нашли лекарство от диабета 1 типа
Как не заболеть раком. Профилактика онкологии.

Четвёртое февраля – всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями. Известно более 200 видов рака, каждый...

Как не заболеть раком. Профилактика онкологии.
Коррекция сахара крови во время силовых тренировок

Во время занятий такими активностями, как интервальные тренировки, кроссфит, поднятие тяжестей вы могли заметить, что...

Коррекция сахара крови во время силовых тренировок
Важные нюансы коррекции сахаров во время физической актив

Если вы уже пытались регулировать сахара самостоятельно, с помощью врача или всесильного интернета, то могли...

Важные нюансы коррекции сахаров во время физической активности
Как скорректировать сахара крови во время кардионагрузок

Балансировать уровни глюкозы в крови – это искусство, согласны? Во время тренировок это может стать...

Как скорректировать сахара крови во время кардионагрузок
Как в Англии лечат депрессию. Silvercloud. Часть 3

В этой статье я поделюсь рассказом об интересном сервисе для работы с депрессией – SilverCloud. Читайте...

Как в Англии лечат депрессию. Silvercloud. Часть 3