Здоровый образ жизни с удовольствием!
Что такое на самом деле булимия. Исповедь булимика.
Булимия – психическое расстройство, сопровождающееся нарушением пищевого поведения. Что это значит: булимик зависим от ед
Что купить на iherb для женщин
Женщины особо любят что-то для себя покупать: какие-то волшебные таблетки, суперполезные препараты по совету подружки...
Как перестать срываться на сладкое и солёное
Похожие статьи: Рецепт шоколадного брауни без сахара с чайным кремом Как себя побаловать: миссия выполнима...
Что купить на iherb. Витамины и БАДы для всей семьи.
Витамины и БАДы, которые я заказываю на Iherb. Наверняка, вы уже знакомы с таким сайтом, как...
Куда использовать желтки. Подборка идей
Куда использовать желтки, которые остались после разделения с белками? Делюсь полезными идеями. Известно, что яйца...
Можно ли жарить на масле? Выбираем масло для жарки здоров
Жарить на масле не совсем полезно. Но масла очень важны в питании и ограничиваются только...
Как именно я помогаю людям
Как велнес коуч, я помогаю клиентам достичь благополучия во всех сферах здоровой жизни. Это не только правильное питание, но и здоровые привычки, отдых и сон, физическая активность, осознанность и эмоциональный фон.
К примеру, я могу составить меню, режим дня или найти источник сил для уставшей мамы. Вместе мы проработаем важные и достижимые цели и создадим стратегию по их достижению, научимся ценить даже самые маленькие результаты и стремиться к большим.
Александра Годлевская
Я пришла на первую сессию, чтобы разобраться с тем, что мне сейчас прежде всего нужно делать. Было сложно сконцентрироваться и не отвлекаться (я старалась). Коуч или психолог не решит Ваших проблем, но он может здорово подтолкнуть Вас к их осознанию и решению. Дальнейшая работа остается за Вами. Проговаривая свои проблемы, озвучивая их во время сессии, Вы уже будете на шаг ближе к осознанию и работе над Вашей целью. Общаться с Леной сплошное удовольствие. Она корректно и деликатно ведет беседу,
Ольга Товпеко
Лена помогла увидеть правильное питание не только в контексте самих блюд и их порядка, а шире - как здоровый образ жизни.Для меня было открытие, что без правильного режима сна и регулярного отдыха похудение невозможно. Важны были также идеи о том, как разнообразить свой стол, как правильно настраивать себя психологически, чтобы не считать здоровое питание какой-то пыткой, испытанием или лишениями (теперь практикую это).
Oxana Za
Я пришла на первую сессию с запросом понять, как мне полюбить правильное питание и здоровый образ жизни, перестать срываться и бросать. Это была вводная сессия. Но даже в ходе неё Лена показала, что она грамотный специалист и приятный собеседник. Она умеет ставить вопросы и помогает найти ответ - в моем случае нужную мотивацию. Сложно не было. Попробуйте. Будьте честны с собой и Вам понравится. В итоге я нашла мотивацию для занятий спортом - ту, что будет только моя, но чтобы проверить насколько
Юлия Котенко
Усядьтесь поудобнее и получите удовольствие 🙂 решать проблемные или пока непонятные вопросы в компании с Леной - приятно, никакого дискомфорта! А польза - есть, и в ближайшей перспективе, и в долгосрочной. Я наблюдаю за тем, сколько и чего ем, корректирую порции и выбор блюд. Чувствую себя спокойнее и увереннее в выборе блюд для себя и семьи, скорее я управляю голодом, нежели голод мной 🙂 Изменилось количество приемов пищи, стало больше, порции уменьшились.
Назаренко Елена
Елена зрит в корень и действует комплексно! У меня было 2 коуч-сессии и их результатами более чем довольна! Нормализовала сон (ложусь спать до полуночи теперь) и исключила быстрые углеводы в обед, в итоге перестала чувствовать сонливость после обеда и вечером чувствуется энергия, а не сонное состояние. Ограничила, упорядочила социальные сети. Не думала до общения с Еленой, что это моя основная проблема, решив которую, появились изменения и улучшения во всех остальных сферах жизни.
Екатерина Валова
Будет интересно и полезно! Час приятного и вдохновляющего общения! Действительно рабочие, настраивающие на позитив рекомендации! Удачи!
Улучшила питание - ввела ежеутреннее смузи, добавила овощей, сильно сократила потребление сахара и белой муки, научилась их заменять. Улучшилось самочувствие и настроение. Наконец начала планировать - и питание, и вообще жизнь! Плюс сохраняю очень положительный настрой и устойчивое вдохновение продолжать позитивные измененияя.
Любовь Холов
Тем, кто впервые идет на коуч-сессию с Леной, я бы сказала, что вы в очень хороших руках. Все внимание будет направлено на решение вашей проблемы. Каждый раз на сессиях с Леной, я получала больше, чем ожидала. Думаю, это ее метод. Уверена, вы тоже оцените этот момент. Уже на коуч-сессии мы докопались до сути проблемы. После сессии я сразу же пошла воплощать обговоренное в жизнь. И теперь в нашей кухне хочется готовить с удовольствием. Вопрос решился на много быстрее, чем я предполагала.