Лена Филатова портрет с цветами

Обо мне

Привет!

Рада, что вы зашли.

Этот проект посвящён всему, что делает жизнь качественной – хорошей еде, здоровому подходу к жизни, саморазвитию.

Мой путь начался с серъёзного диагноза, и сегодня я помогаю многим людям быть здоровыми с помощью велнес коучинга.

Это касается всех сфер здоровой жизни: правильное питание, здоровые привычки, отдых и сон, физическая активность, осознанность и эмоциональный фон.

Располагайтесь удобнее!

Новые рецепты

Отзывы

Аудит питания

Узнайте, где ваша точка отсчёта, с чего нужно начать, пройдя тщательный аудит питания

Здоровое меню

Получите меню, которое станет идеальной опорой для вас, сэкономит ваши ресурсы

Программа питания

Плавно меняйте образ жизни, становясь организованнее, здоровее и энергичнее

Велнес коучинг

Добивайтесь максимальных результатов в своей цели с моей поддержкой и опытом

Свежие статьи

Грамотный переезд: как адаптироваться к жизни в новой стр

Когда я говорю, что переехала в Лондон и живу в двухэтажной квартире, слушатель воображает себе...

Грамотный переезд: как адаптироваться к жизни в новой стране
Как диагностировать сахарный диабет

Как диагностировать сахарный диабет, если вы заподозрили его появление у себя? На самом деле, диабет...

Как диагностировать сахарный диабет
Почему важно не игнорировать повышенный сахар крови

Съешь осиновой коры — И взбодришься до поры: Чай, не химия какая, Чай, природные дары!...

Почему важно не игнорировать повышенный сахар крови
Как составить для себя систему питания

Большинство клиентов, которые приходят ко мне, хотят готовое меню. Чтобы оно было правильным, здоровым, не...

Как составить для себя систему питания
Почему лучше бегать в компании

Все мы знаем, как сложно мотивировать себя заниматься. Если у вас нет тренера – регулярные...

Почему лучше бегать в компании
Как подготовиться к интенсивной тренировке

Если вам недостаточно ходьбы или шаркающего бега, чтобы почувствовать себя в тонусе, на помощь приходят...

Как подготовиться к интенсивной тренировке

Программа здорового питания

Пошаговая программа мягкого перехода на здоровое питание. Всего 7 шагов и вы у цели!