Лена Филатова портрет с цветами

Обо мне

Привет!

Рада, что вы зашли.

Этот проект посвящён всему, что делает жизнь качественной – хорошей еде, здоровому подходу к жизни, саморазвитию.

Мой путь начался с серъёзного диагноза, и сегодня я помогаю многим людям быть здоровыми с помощью велнес коучинга.

Это касается всех сфер здоровой жизни: правильное питание, здоровые привычки, отдых и сон, физическая активность, осознанность и эмоциональный фон.

Располагайтесь удобнее!

Новые рецепты

Отзывы

Аудит питания

Узнайте, где ваша точка отсчёта, с чего нужно начать, пройдя тщательный аудит питания

Здоровое меню

Получите меню, которое станет идеальной опорой для вас, сэкономит ваши ресурсы

Программа питания

Плавно меняйте образ жизни, становясь организованнее, здоровее и энергичнее

Велнес коучинг

Добивайтесь максимальных результатов в своей цели с моей поддержкой и опытом

Свежие статьи

Хроническая усталость. Путеводитель по причинам и решения

Хроническая усталость, как и прочие “офисные” проблемы, мучает многих. Кто-то смирился, и не обращает внимание:...

Хроническая усталость. Путеводитель по причинам и решениям.
Здоровый образ жизни: что это такое и зачем его соблюдать

Если вы скажете, что не понимаете, о чём речь. Или же фраза “здоровый образ жизни”...

Здоровый образ жизни: что это такое и зачем его соблюдать
Сколько сахара можно есть детям

Сколько сахара можно есть детям и взрослым. Каждый родитель искренне желает, чтобы его ребёнок рос...

Сколько сахара можно есть детям
Как устроено питание в английских школах

В январе наш сын впервые пошёл в школу (если не считать пары тестовых недель в...

Как устроено питание в английских школах
Всё, что вам нужно знать о витамине D

В последнее время о том, что витамина D недостаточно, не говорят, разве что, из утюга....

Всё, что вам нужно знать о витамине D
5 важнейших вещей для диабетика, о которых не говорят вра

Вообще-то, я решила писать о диабете в позитивном ключе. Ну, в самом деле, везде –...

5 важнейших вещей для диабетика, о которых не говорят врачи

Программа здорового питания

Пошаговая программа мягкого перехода на здоровое питание. Всего 7 шагов и вы у цели!