Лена помогла увидеть правильное питание не только в контексте самих блюд и их порядка, а шире – как здоровый образ жизни.Для меня было открытие, что без правильного режима сна и регулярного отдыха похудение невозможно. Важны были также идеи о том, как разнообразить свой стол, как правильно настраивать себя психологически, чтобы не считать здоровое питание какой-то пыткой, испытанием или лишениями (теперь практикую это).

 

Сертифицированный велнес коуч, помогаю наладить все аспекты здорового образа жизни! Выше нос, всё получится!