Отзывы

Мария Зуева

Мини-курс «Стройные девочки» расставил по полочкам все планы по ведению здорового образа жизни. Раньше я просто знала, что «надо бы» — надо бы меньше есть вредного, надо бы заниматься спортом. Но теперь я в сжатой форме всего за неделю получила направление, по которому следует двигаться. Что и когда есть, как заниматься.
Оказалось, полезная еда бывает и вкусной! И даже десерты могут не откладываться на талии, если выбирать правильные ингредиенты. Спасибо ведущим за ликбез!

Мастер- курс "Стройные девочки"

Алёна Иванова

Если выразить свои впечатления о мастер-курсе “Стройные девочки” одним словом — то это супер! Это недельный интенсив, в котором каждый день что-то происходит, даются новые знания, идеи, задания, и расслабляться совершенно некогда. Зато по окончанию курса ты уже совсем другой человек! Еще не физически, но уже психологически. Тренера умело настраивают на работу над собой, дают все необходимые для этого знания. Женя Синкевич меня каждый раз удивляла: когда я видела тему ее видеоурока, то думала, что ничего нового там не услышу, а оказывалось всегда наоборот! С такой стороны я еще не смотрела, таких нюансов не видела… Класс! Лена Филатова перевернула мои представления о питании с ног на голову. Хотя я всегда думала, что много чего знаю по этой теме)) Но оказалось, что я была лишь теоретиком, а Лена — практик, к которому хочется прислушиваться. Мне понравилось, как наши главные Стройные девочки ведут общение на форуме. Мягко, вежливо, но настойчиво помогая тебе встать на путь истинный) В общем, спасибо за Мастер-курс, спустя месяц я пишу этот отзыв и хочу сказать — запал не пропал! У меня уже есть первые результаты, выраженные в сантиметрах!!! И это благодаря вам.

Мастер- курс "Стройные девочки"

Анастасия Яхонтова

Узнала много нового по составлению меню, новые названия, как сделать блюда вкусными без ущерба, про заготовки. Конечно, сразу перестроиться не получается, но вектор направления задан. начала планировать меню. меньше уходит времени и голова не болит, что сейчас приготовить. Спасибо за подробные планы и книги. Хочется кормить семью здоровой пищей, особенно ребенка. До этого, я в принципе, знала как готовить здоровую пищу, но она у меня получалась постной и не вкусной, когда была одна так и ела, после замужества,  поменялось на 180 градусов.

Умом понимала, что едим немного не то, и готовить я не любила. Сейчас, конечно, я не скажу, что я сразу полюбила, но появилась радость и интересно стало. Понравилось упражнение со сладостями, поняла, что есть надо с чувством и расстановкой не только сладости, но и все. Когда твой ум думает о проблеме, как ее решить или второпях, а у меня было так — то пихаешь в себя, что и сколько угодно, а когда ты начинаешь есть с ощущениями и много не съешь и вкус чувствуешь, буду внедрять до привычки.

Меня просто осенило по тренировкам с помощью упражнения любовь к себе,  что мне нравиться тренироваться, мне с детства нравилась спортивная активность и это мое. (это очень сложно описать словами).

Спасибо за вашу поддержку и готовность помочь.

Мастер- курс "Стройные девочки"

Ольга Товпеко

Мастер- курс "Стройные девочки"

Мария

Вебинар очень понравился. Приятная ведущая.  Много полезной, интересной и новой для меня информации. Обязательно применю советы на практике.

Вебинар "Моя прелесть" Как не съесть конфетку

Валентина Брянская

Вебинар про сладости понравился. Для меня как раз сейчас стало актуальным снижение потребления сладкого.

Действительно я заметила, что постепенно хочется насыпать в чай все больше сахара, и как вы правильно заметили, получается что-то в виде наркотика. Благодаря вебинару у меня есть алгоритм для достижения моей цели. Тем более это будет хороший пример для моих детей.

Очень хотелось бы попробовать ваши рецепты.

Вебинар "Моя прелесть" Как не съесть конфетку

Елена Кадникова

Добрый день! Вчера первый раз принимала участие в вебинаре. Впечатление-супер! Столько полезной информации, а главное- мотивация.

Огромное спасибо за Ваш труд. Вы здорово помогаете! Буду рада встретиться с Вами еще раз! Успехов Вам и Вашим слушателям!

Вебинар “Назад в будущее. Возвращаем стройную фигуру после Нового года”

Ольга Товпеко

Вебинар “Назад в будущее” стал как нельзя кстати в моей жизни в этот период. Давно живу с мыслью о правильном питании и похудении,тем более, что неоднократно сталкивалась с проблемами со здоровьем у всех членов своей семьи. Похоже, наступило время что-то решать. И у меня сомнений не было.Первый и единственный человек, к которому я бы обратилась с этой проблемой – однозначно Лена Филатова.

Лена порекомендовала мне этот вебинар, и он на многое открыл для меня глаза.

Во-первых, Лена помогла увидеть правильное питание не только в контексте самих блюд и их порядка, а шире – как здоровый образ жизни.Для меня было открытие, что без правильного режима сна и регулярного отдыха похудение невозможно. Важны были также идеи о том, как разнообразить свой стол,как правильно настраивать себя психологически, чтобы не считать здоровое питание какой-то пыткой, испытанием или лишениями (теперь практикую это).

Было очень важно узнать, как правильно просыпаться, потому что от утра зависит весь день. И я уже давно мозгую о том, как оптимизировать утро и сделать его более радостным. Интуитивно я чувствовала, что все это взаимосвязано, но Лена,как всегда имеет очень аргументированный подход: все обосновала, а значит, убедила.

Ну, и самое важное для меня в работе с Леной: это ее личное отношение. Когда стараешься перейти на здоровое питание, перед тобой встает множество препятствий. Начинаешь раскисать и думать, что все это – не для тебя. Так вот Лена – человек, который не видит ничего непреодолимого в них. Она умеет сделать их маленькими и найти легкие и приятные решения, убедить, поддержать, найти компромисс и предложить массу вариантов.Рядом с ней перестаешь ныть и начинаешь двигаться, чтобы сделать свою жизни здоровой и легкой, такой, какой хочется ее видеть. И быть примером для своих детей!

Теперь я решила идти и на платную программу к Лене Филатовой и Жене Синкевич. Уверена, что программа “Стройные девочки” станет новым витком в моей жизни!

Вебинар “Назад в будущее. Возвращаем стройную фигуру после Нового года”

Юлия Сальникова

Услышав от специалиста по Аюрведе фразу “у вас есть предрасположенность к диабету”, решила обратиться к Лене за консультацией. Хотела разобраться, а что же такое диабет, как он проявляется. Какие ощущения есть при этом в теле? Что приводит к его появлению? Вообщем, составила для себя список вопросов ответы на которые я хотела услышать. Лена мне подробно все объяснила, рассказала свою историю, рассказала о полученных за годы жизни с болезнью достижениях и результатах. Поделилась цифрами по возможным рискам.

Оказывается вероятность заболеть диабетом всего 2,5%. Всячески успокоила и рассеяла мои переживания. Также для меня был ценен опыт общения с Леной, потому что она человек, который взял ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Надеясь не на врачей и волшебную таблетку, она решила самостоятельно скорректировать свой рацион и образ жизни, чтобы жить максимально естественно и наполненно. И ей это удалось. Общение с такими людьми мотивирует и развивает. Спасибо тебе, Леночка!

Индивидуальная консультация Лены Филатовой

Юля Чудакова

Сегодня мы провели замечательную консультацию по вопросам здорового образа жизни с Леной Филатовой. Что мне больше всего нравится у Лены — это позитивный и мягкий, по-женски, подход к здоровому образу жизни, который очень воодушевляет.

Также меня вдохновляет пример самой Лены и то, что она всегда с мудростью подходит к страхам клиента, его опасениям. То есть человек всегда идет к клиенту навстречу, что очень приятно. И, конечно же, привлекает ее искренняя радость за результаты, которые уже достигнуты заказчиком. Это также не может не подкупать.

Индивидуальная консультация Лены Филатовой

Мила Шевченко

Я состою в Клубе правильного питания Лены Филатовой с конца сентября. Надо еще отметить, что я работаю за компьютером, а отдыхаю, выключив его, поэтому подбирать время для выполнения заданий мне приходилось с трудом.

Я поняла и узнала, что здоровое питание – это не значит все время покупать дорогущую брокколи с еще более дорогим лососем и авокадо. Оказывается, есть недорогие продукты и рецепты.

Я научилась пить воду и чувствовать, когда это особенно нужно для правильного обмена веществ.

Мои дети перенимают опыт – задумываются, что полезно, а что нет и согласились перейти на другие сладости.

Забота и очень качественная поддержка Лены, как тренера! Нет ни одного неотвеченного вопроса или непонимания в чем-то – все доходчиво и легко воспринимается.

Море полезной информации, мотивации, чувство команды, теплая атмосфера.

Что я успела сделать за это время? Я активно худею без диет. Не быстро, но уверенно. Пока результат около – 2 кг. Но еще более ценно – ЗОЖ, на который я постепенно перехожу благодаря Лене 

Клуб правильного питания

Ольга Мельник

Спасибо  Лене Филатовой, как очень хорошему тренеру по правильному питанию, у нее очень большой опыт в этом и она хочет помочь всем людям, кто нуждается в этом! Мне Лена помогла разобраться с вредными продуктами, как правильнее готовить мясо, как разнообразней и вкуснее готовить завтраки, перекусы и т.д. А главное: я приучила семью есть полезную пищу, заменять опасные продукты – полезными,  и мой ребенок знает, что есть вредные продукты, которые  он не попросит в магазине, а скажет: «Мам, в этих конфетах много красителей и консервантов, а в этих чипсах есть добавки…, мы их не берем!»

За время нашей совместной работы я стала больше есть полезных продуктов, меньше сладкого. В результате очистилась кожа, а вес очень комфортно уменьшился на 3 кг, хотя я 15 лет была в одном и том же весе! Уменьшились объемы, я стала чаще заниматься спортом! Спасибо, Лене и Клубу!

Клуб правильного питания

Ани Милаш

Очень понравился ваш вебинар)
Я интуитивно понимала, что мясные блюда тяжелые и их сложно переваривать, а значит и тратить на это энергию придется больше. Вечером люблю выпить травяной чай с медом и по вашим советам не прогадала. ))
Сон вызывает у меня плотный завтрак из-за скачков сахара после пробуждения, в обед перенасыщение белковой пищей тянули ко сну. Спасибо что обьяснили всю эту систему что и когда можно кушать чтобы хватало сил на активную деятельность и здоровый сон.

Квест-конференция "Разбуди в себе Спящую красавицу"

Валентина Танеева

Вебинар полезный, в нем много нужной и важной информации. Признаться я несильно отслеживала что меня наполняет энергией, а что наоборот тянет в сон.Чаще всего тянет ко сну, когда переешь, тогда да, появляется и слабость и сонливость и т.д. Поэтому ту надо будет понаблюдать, т.к. тот же кофе меня может и взбодрить и наоборот после него спать хочется))))
В целом в рационе присутствует и мясо и рыба (чуть меньше всего остального), птица и овощи, но вот что точно нужно поменять, чтобы овощей было по-больше именно в свежем виде, а не в приготовленном.
Да и водой у меня тоже проблемки есть. Вновь установила себе программу на телефон, буду маленькими шажками исправлять ситуацию)))

Квест-конференция "Разбуди в себе Спящую красавицу"

Отправить свой отзыв:

[contact-form-7 id=»6359″]