Острый тыквенный хуммус

24.03.2017
Лена Филатова
0

Пищевая ценность
Название	Дневная норма
Белки 6 g	--
Жиры 9 g	--
Углеводы 20 g	--
Калории 190 g	--

Подготовка

00:05

Приготовление

00:17

Количество порцийПорции

Ингредиенты
баночка нута	1шт.
тыквенное пюре	170-200гр.
зубчик чеснока (измельченный)	2шт.
лимонный сок	3ст.л.
оливковое масло	2ст.л.
кумин	1ч.л.
порошок Чили	1/2ч.л.
душистый перец	1/8ч.л.
кайенский перец (или по вкусу)	1/4ч.л.
соль	1гр.

Шаг 1 / 5 00:03

<br />
<b>Warning</b>: Trying to access array offset on value of type bool in <b>/var/www/html/wp-content/themes/healthcoach-child/content-recipe.php</b> on line <b>194</b><br />

Достаньте нут из банки, оставив немного сока в банке.

Шаг 2 / 5 00:04

Поместите нут в блендер, размельчите до однородной массы.

Шаг 3 / 5 00:05

Добавьте немного оставленного сока нута, что достичь нужной консистенции. Затем добавьте тыквенное пюре, чеснок, сок лимона и все оставшиеся специи и взбейте.