• Обо мне
  • Отзывы
  • Рецепты
  • Блог
  • Услуги
Лена Филатова
  • Обо мне
  • Отзывы
  • Рецепты
  • Блог
  • Услуги
Лена Филатова Лена Филатова

Острый тыквенный хуммус

  • 24.03.2017
  • Лена Филатова
  • 0

 

 

Пищевая ценность
Название Дневная норма
Белки 6 g --
Жиры 9 g --
Углеводы 20 g --
Калории 190 g --
Подготовка
00:05
Приготовление
00:17
Количество порцийПорции
2
Ингредиенты
1шт.
170-200гр.
2шт.
3ст.л.
2ст.л.
1ч.л.
1/2ч.л.
1/8ч.л.
1/4ч.л.
1гр.

Шаг 1 / 5 00:03

Достаньте нут из банки, оставив немного сока в банке.

Шаг 2 / 5 00:04

Поместите нут в блендер, размельчите до однородной массы.

Шаг 3 / 5 00:05

Добавьте немного оставленного сока нута, что достичь нужной консистенции. Затем добавьте тыквенное пюре, чеснок, сок лимона и все оставшиеся специи и взбейте.

Шаг 4 / 5 00:02

Последним добавьте оливковое масло.

Шаг 5 / 5 00:03

Попробуйте и добавьте дополнительно лимонный сок и специи, если необходимо. Приятного аппетита!

Другие интересные рецепты


Морковный кекс без сахара рецепт

Морковный кекс без сахара с кремом Филадельфия

печенья без муки рецепт

Печенье без муки с тимьяном и лимоном

печенье без сахара

Миндальные печенья без муки, сахара и глютена с орехом пекан

пирог с мясом без муки

Пирог с мясом без муки

миндальное печенье без сахара

Миндальное свекольное печенье без сахара

Торт на день рождения без сахара и красителей

Мороженое из авокадо

овсянка морковный кекс

Утренняя овсянка “Морковный кекс”

Метки:
  • аппетит
  • без сахара
  • жир
  • масла
  • масло
  • нут
  • оливковое масло
  • подборка
  • подборка рецептов
  • пюре
  • рецепт
  • соус
  • специи
  • тыква

Написать комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

(c) Copyright 2020 lenafilatova.com