Как убрать целлюлит в домашних условиях

Как убрать целлюлит в домашних условиях без помощи дорогостоящих косметических средств.

Что такое целлюлит

Давайте для начала разберёмся с тем, что такое целлюлит.

Внешние проявления знают многие: ямки, бугорки, обвисающая кожа. А что происходит внутри?

Целлюлит на самом деле, не совсем патология. Скорее, это норма для женского организма: запасы жира дают возможность выносить и выкормить ребёнка в трудных условиях.

Нужно сказать, что ещё пару столетий назад барышня с округлостями считалась красавицей, а вот худощавая и подтянутая с трудом находила себе пару. Картины Рубенса — просто подборка образцов разных стадий целлюлита  европейских женщин. И только в наше время считается неприличным выставлять свои неухоженные бугорки.

Почему у кого-то есть целлюлит, а у кого-то нет?

Мужчинам повезло: толщина жирового слоя у нас, женщин, намного больше. Запасаемся жиром мы активнее, теряем — намного медленнее. Кроме того, мы запасаем не только жир, но и воду, что приводит к отёкам и дополнительной «рыхлости» кожи.

Причём, возникает она именно на бёдрах и ягодицах — самых безопасных для жировых отложений местах. Особое расположение жировых клеток обуславливает то, что у мужчин целлюлита не бывает, и не бывает женщин БЕЗ целлюлита.

Почему же у одних женщин целлюлит отчётливо заметен, а у других его вроде бы, нет?

Когда воздействуют эти три фактора, бугорки и ямки не сдержать:

  • Утолщение жировой прослойки (увеличиваются объёмы жировых клеток)
  • Нарушение лимфо и кровообращения в тканях
  • Тонкая кожа

Соответственно, если у вас плотная кожа и тонкая жировая прослойка, целлюлит не заметен. Со временем коллагена становится меньше, кожа истончается и провисает, и всё, что раньше было скрыто — выходит на всеобщее обозрение.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Один из самых эффективных способов подтяжки кожи и устранения целлюлита — лазерная терапия. Но сегодня мы не будем рассматривать лазер, так как это достаточно просто: заплатил — спи спокойно.

Попробуем разобраться с целлюлитом своими силами.

Нет гарантий, что целлюлит полностью уйдёт. Но состояние кожи и организма в целом существенно улучшится.

А если вдруг целлюлит останется, но вы значительно подкачаете ягодицы, вы всё равно будете в выигрыше!

Освободите кожу от сдавливания

Убираем все факторы сдавливания кожи, чтобы улучшить кровообращение:

  • Смените тесную одежду на более свободную
  • Перестаньте скрещивать ноги
  • Вставайте со стула каждые 60 минут, прохаживайтесь, разминайтесь
  • По возможности, работайте стоя или сидя на фитболле

Усильте кровообращение

  • Больше двигайтесь
  • Активно растирайте рукавичкой поражённые места во время принятия душа
  • Используйте разогревающие скрабы и кремы
  • Одевайтесь по погоде, чтобы не переохлаждаться
  • Постарайтесь справиться со стрессами

Уменьшите жировую прослойку

  • Уберите все быстрые углеводы (временно можно убрать ВСЕ фрукты)
  • Уберите транс жиры
  • Уменьшите калорийность рациона, например, уберите лишнее сливочное масло, печенье
  • Добавьте домашние тренировки

Как эффективно тренироваться в домашних условиях, не теряя запал

Подведём итог

Целлюлит в лёгкой степени — не болезнь и не патология, а эстетическая проблема, ставшая таковой сравнительно недавно. В домашних условиях можно попробовать избавиться от внешних проявлений целлюлита, улучшив кровообращение и уменьшив жировую прослойку. На более-менее заметный результат (в зависимости от стадии целлюлита, конечно) может уйти примерно месяц.

Кожа станет более гладкой, однородной, бугорки и ямки начнут сглаживаться!

Сертифицированный велнес коуч, помогаю наладить все аспекты здорового образа жизни! Выше нос, всё получится!

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.