Мужчинам: как начать инвестировать в себя и предупредить инфаркт

Вчера посмотрела кусочек фильма «О чём говорят мужчины». Во-первых, он смешной, а во-вторых, услышала интересную мысль. О том, что взрослых не бывает.

Молодые пенсионеры

Бывают только постаревшие, седые и больные дети. Как верно! Прикол в том, что это сказали мужчины. В 40-45 лет
средний европеец, наконец, готов финансово и физически к детям.

А наш мужик уже с двумя на шее, загнан, как верблюд и абсолютно нездоров, но он ещё до сих пор ребёнок, правда. С
высоченным давлением и огромным пивным животом он с детским упорством  доказывает, что сало и пиво полезны. Он жутко не любит врачей и больниц, но всё это его ждёт по его же вине.

С пережитым в 45 инфарктом («жена/работа довела») возвращается к рутине и продолжает считать мясо «настоящей мужской едой», игнорируя овощи и рыбу. Что, не так?

Ещё немножко, и европеец выйдет на пенсию и поедет в путешествия, сверкая белыми зубами и подтянутыми икрами на всех фотках. А наш мужик получит второй инфаркт, одышку и импотенцию, которые спишет на жену-мегеру, детей-спиногрызов и шефа-ммм, промолчим.

Но несмотря на низкое качество жизни он всё равно не в силах остановиться, единственное, что он может, – рассказывать, какой был красавец раньше, и вообще, он богатырь, у него кость широкая.

Вам уже скоро 40? Начинайте инвестировать в себя немедленно. Потому, что у вас нет надежды на грамотную всемогущую медицину. А на Бога надейся, да сам не плошай.

Вот три шага. Сделайте прямо сейчас.

Три шага, чтобы немедленно улучшить своё здоровье

Поверьте, эффект будет очень быстрым! В течении 3-х дней заметите, что меньше хочется спать. Ещё
через недельку прибавится энергии и начнёт уходить лишний вес.

  1. Уменьшите свои порции на 50-100 г. 2900 ккал, которые проглатывает подросток или качок – это не для вас. Вы не потратите столько калорий за компьютером. «Гигантский»  расход энергии на мозговую деятельность составляет 20 ккал в час, а средняя шоколадка, которых вы 2-3 съедаете – 300 ккал.
  2. Купите по дороге домой вместо пива и колбасы пакован овощей и фруктов. Отдайте жене, она знает, что с этим
    сделать. И ешьте так – на работе и дома, жуйте всё время. Это поможет сбить чувство голода.
  3. Начните потихоньку двигаться. Возьмите таймер и поставьте на 1 час работы – 10 минут отдыха. В эти 10 минут
    выходите из офиса, ходите по ступенькам, до туалета и обратно, разминайтесь, машите руками, ногами. Что угодно,
    но не сидеть. За рабочий день получится не меньше часа активностей – а раньше у вас и этого не было.

Нет, 4 шага, обманула. Пейте добавку Омега-3. Она позаботится о ваших сосудах (раз уж вы рыбу не считаете мужским
продуктом, пейте добавки). А ещё – приятный бонус  – похудение пойдёт быстрее.

Ну, а если хотите продуктивно поработать над своим здоровьем, то велнес коуч (ваша покорная слуга) вам с
удовольствием поможет:-) Пишите ваши вопросы в комментариях!

Сертифицированный велнес коуч, помогаю наладить все аспекты здорового образа жизни! Выше нос, всё получится!