Сбалансированное здоровое меню из ваших любимых продуктов

 1,200.00

Соблюдение нового меню может стать испытанием

  • Незнакомые продукты
  • Новые рецепты
  • Вы дольше и больше готовите

Это может привести к быстрому отказу от нового меню. Большинство людей так никогда и не начинают его соблюдать.

Меню из ваших продуктов уже вам привычно

  • Вы любите все эти блюда
  • Легко готовить по привычным рецептам
  • Вы затрачиваете меньше времени, потому что всё спланировано

Такое меню соблюдают годами, экономя силы, время и деньги. Оно помогает плавно перейти на более здоровый рацион.

Как это работает?

Вы оплачиваете услугу картой и получаете инструкции по почте.

В течении 7 дней вы ведёте дневник в онлайн сервисе

Открываете доступ к дневнику по инструкции

В течении 3 рабочих дней получаете улучшенное меню

Примеры улучшений

Вы отправили:

  • В этом завтраке много жиров, в том числе нездоровых насыщенных
  • Не хватает овощей для большей сытости и лучшего усвоения белков

Получили улучшение:

  • Этот завтрак по объёму больше на 100 г, но меньше на 162 ккал
  • Продукты близкие к привычным, но с полезными для сосудов жирами
  • В этом обеде слишком много калорий.
  • Не хватает овощей для большей сытости и лучшего усвоения белков
  • Этот обед меньше всего на 50 г, но разница в калориях — около 800 ккал!
  • Добавлены овощи, которые придадут сытости и помогут усвоить тяжёлые продукты
  • Белый рис заменяем цельнозерновым (бурым): он более сытный и полезный, чем белый
  • В списке снеков большое количество сахара
  • Не хватает полезных перекусов вроде фруктов, овощей и орехов
  • Эти перекусы близки к тем, что использовались
  • Шоколадный батончик меняем на горький шоколад (возможно, без сахара)
  • Из бананов можно быстро приготовить мороженое, если есть желание
  • Орехи с добавками соли, сахара и жиров меняем на просто сушёные с сухофруктами
  • В этих снеках на 441 ккал меньше, но они тоже сладкие и будут привычными

Получите меню и уже сегодня начните улучшать питание комфортно и постепенно!

Улучшенное меню на основе ваших продуктов

Краткие пояснения по улучшениям

Краткие рецепты где необходимо