Обширный 3-х недельный консалтинг по здоровому образу жизни с диабетом

 3,100.00

0B8DD07B-97E2-4BBE-999C-5D7B6A655B33

Полная стратегия по здоровому образу жизни с диабетом

Сложно жить в постоянных страхах и ограничениях. Счастье, что с современными средствами для людей с диабетом мы можем есть вкусную и разнообразную еду, заниматься любимыми видами физической активности и при этом сохранять здоровье.

Диабет должен подстраиваться под вас, а не вы под диабет.

Лена Филатова

Велнес коуч, живу с диабетом 1 типа 16 лет

Начните проще жить с диабетом уже сегодня

Обширная 1,5 часовая консультация, двухнедельная поддержка и 40-минутная итоговая сессия для подведения результатов

 

Любые материалы, меню и чеклисты, которые необходимы.

Что вы получите в результате нашей работы

Анализ ситуации и инструменты

 

  • Ваши цели и мотивация
  • Причины гипо и гипергликемий
  • Расчёты коэффициентов
  • Методы проверки доз инсулина
  • Шаблон дневника
  • Меню на неделю
  • Чеклисты, таблицы, схемы

Консультирование

 

  • Расчёт и компенсация сложных для вас продуктов
  • Баланс порций и меню в целом
  • Занятия спортом и компенсация
  • Неочевидные причины плохих сахаров
  • Чувствительность к инсулину
  • Другие факторы: стрессы, менструация, болезни

Превосходную поддержку

 

  • Просмотр онлайн дневников с обратной связью
  • Ответы на вопросы онлайн
  • Статьи, видеоуроки, полезные ресурсы
  • Поддержку для ваших близких
  • Контроль вашей дисциплины
  • Позитивный пример и мотивацию

Перед применением рекомендаций консультируйтесь с вашим врачом.

Что думают клиенты о моих консультациях

Начните проще жить с диабетом уже сегодня

Обширная 1,5 часовая консультация, двухнедельная поддержка и 40-минутная итоговая сессия для подведения результатов

Любые материалы, меню и чеклисты, которые необходимы.

Подходит ли консультация вам?

Консультация подходит:

  • Вы бы хотели разобраться в логике ваших сахаров
  • Вы хотите снизить вес или набрать массу
  • Вы хотите питаться более разнообразно, полезно и вкусно
  • Вы в целом запутались и не знаете, с чего начать
  • Вы готовы вести дневник и выполнять мои рекомендации
  • Вы готовы консультироваться с вашим врачом

Лучше отказаться от консультации или перенести:

  • Ваше состояние нестабильно
  • Вы ищете исцеление
  • Вы хотите с моей помощью изменить назначения врача
  • Вы не готовы вести дневник и выполнять мои рекомендации
  • Вы не готовы консультироваться с врачом
B361CBA0-2AF9-4C7C-9448-8212E34001B5

Есть вопросы?

Вы можете задать мне любые вопросы письмом или вживую. Забронируйте 10-минутную встречу, чтобы пообщаться до оплаты консультации.

Гарантии

За годы работы со многими клиентами я убедилась в том, что могу гарантировать результат. Чтобы быть уверенной в том, что я могу вам помочь, я провожу предварительное собеседование и обсуждаю цели и ваши ожидания.

Если вы выполните все мои рекомендации, но не достигнете поставленных целей, вы можете без вопросов вернуть деньги.

 

Лена Филатова

Велнес коуч, живу с диабетом 1 типа 16 лет

Частые вопросы

Есть ли у вас медицинское образование?

Нет, я не оказываю медицинские услуги и не являюсь врачом

Если вы не врач, то что вы тогда делаете для клиентов?

Моя сфера деятельности – всё, что относится к здоровому образу жизни. Безусловно, здоровье – это то, чем занимается врач. Но как правило, наши специалисты могут уделить нам всего 10 минут раз в несколько месяцев. Всё остальное мы должны делать сами, это наша забота.

Ко мне вы можете обратиться с проблемами в семейном питании, вопросом подбора и адаптации рецептов под здоровое питание, снижения веса в комфортном режиме, приучения к полезным привычкам, вопросами занятия спортом с диабетом и так далее.

Короткие примеры запросов, с которыми я работаю:

  • Помогаю справиться с тягой к сладкому  и перейти на здоровые сладости
  • Снижение лишнего веса с комфортным и вкусным меню
  • Выстроить такой режим дня, чтобы в 7-10 минутные паузы успевать тренироваться
  • Создать общее меню для семьи, где учтены все интересы и меню более здоровое
  • Приучиться к дисциплине: вести дневник, пить воду, ложиться спать не позднее 23.00
  • Научиться самостоятельно проверять дозы инсулина
  • Создать вкусное безглютеновое и безмолочное меню
  • Вернуться на танцы после диагноза, при этом научиться избегать гипогликемий
  • Пойти наращивать мышцы, при этом избегать гипо и гипергликемий

Важно ли, в каком я городе живу?

Мои консультации проводятся онлайн, поэтому общаться можно из любой точки мира, где есть интернет.

Вам потребуется средство связи (компьютер, планшет или смартфон), доступ в интернет и один из мессенджеров для звонка.

Наши онлайн встречи проходят с помощью любого из мессенджеров:

  • Facebook
  • Telegram
  • Viber
  • Whatsapp
  • Skype

Как проходит консультация?

Первая консультация состоит из трёх частей:

  1. Анализ ситуации
  2. Консультирование по вашим вопросам
  3. Разработка стратегии и домашние задания

После этой консультации вы самостоятельно работаете две недели.

В это время вы:

  • Можете задавать мне вопросы
  • Ежедневно высылать мне отчёты (если это вас дисциплинирует)
  • Присылать мне на разбор рецепты или этикетки продуктов, которые хотите купить
  • Писать в экстренных случаях, если у вас сложная обстановка (например, паника при гипогликемии)

На второй консультации мы:

  • Проводим быстрый анализ ситуации – что изменилось, получилось, а что ещё осталось сделать
  • Корректируем наши планы (например, вносим изменения в меню и планируем, как вы дальше их будете вносить самостоятельно)
  • Обсуждаем, насколько мы с вами довольны результатами

Что мне нужно подготовить для первой консультации?

В зависимости от ваших целей, лучше подготовить:

  • 2 недели записи дневников сахара крови
  • 2 недели пищевого дневника
  • список вопросов

Если вы не знаете, как вести дневники, я вышлю подробную инструкцию и дам шаблоны.

Сколько по времени длится весь консалтинг?

Первая консультация длится 1,5 часа.

Затем в течении двух недель вы работаете самостоятельно с моей поддержкой онлайн.

Повторная консультация  – 30-40 минут.

Нужно ли мне постоянно быть онлайн?

Вам нужно быть онлайн для консультаций (первая – 1,5 часа, повторная – 40 минут).

В остальное время вы можете работать самостоятельно в комфортном для вас режиме.

Некоторые клиенты предпочитают быть на связи ежедневно, другие – раз в неделю, а кто-то выходит на связь только во время телефонных звонков.

Мы обязательно обсудим, как и когда будем связываться с вами.

Нужен ли мне мониторинг глюкозы для консультации?

Мониторинг не обязателен. Мы используем всего несколько замеров сахара крови для тестирования доз. А данные мониторинга позволяют получить больше информации о дозах продлённого (базального инсулина).

Подходит ли ваш консалтинг для детей?

Мои консультации по жизни с диабетом ориентированы на взрослых, так как строятся прежде всего на моём опыте.

Если ваш запрос больше касается семейного питания, сладостей, адаптаций меню и рецептов – вы можете спокойно обращаться ко мне.

Вы можете уменьшить мне дозы инсулина?

Дозы инсулина  довольно гибки и зависят от вашего текущего образа жизни.

В ходе нашей работы они могут уменьшиться за счёт баланса еды, увеличения физической нагрузки и коррекции доз.

Тем не менее, перед внесением изменений в дозы консультируйтесь с вашим врачом, который (которая) устанавливали их.

Я хочу перестать пить таблетки, можете ли вы помочь?

Я не занимаюсь назначением или отменой ваших лекарственных препаратов.

Если вам их назначил врач – эти вопросы вы должны согласовать с ним (или с ней).

Наша с вами работа никоим образом не отменяет и не заменяет тех препаратов, что назначил врач, если она не является частью рекомендованной терапии.

Пример:

Для клиента с предиабетом назначают метформин с целью ускорения снижения веса и улучшения чувствительности к инсулину.

В ходе нашей работы клиент начинает лучше питаться, уменьшает калорийность рациона и начинает активнее двигаться.

Это приводит к быстрому снижению веса и врач отменяет метформин.

Другой пример:

Девушка с проблемами щитовидной железы получает назначение принимать L-тироксин.

Она обращается ко мне с просьбой заменить гормоны натуральными препаратами или помочь избежать приёма с помощью безглютенового меню.

В этом случае я ничем не могу помочь: меню никак не заменит поступления гормона, который остро необходим организму.

Таким образом – иногда наша работа может помочь вам перестать принимать лекарства, а иногда нет, решение за вами и вашим врачом.

Можете ли вы посмотреть мои анализы и подтвердить диагноз?

Нет, эти вопросы вы должны обсуждать с вашим врачом

У меня сахарный диабет 2 типа, можете ли вы мне помочь?

Да, я с удовольствием помогу вам! Обычно люди со вторым типом диабета обращаются ко мне для снижения веса. Это помогает улучшить чувствительность к инсулину и привести в порядок сахара крови.

У меня предиабет, лишний вес. Чем вы можете мне помочь?

Если у вас предиабет, вы вовремя обратились ко мне. Мы можем сбалансировать ваше питание, перестроить его по рекомендациям вашего врача (иногда рекомендутеся низкоуглеводная диета). Внести изменения в ваши любимые рецепты, чтобы они соответствовали здоровому для вас лично питанию.

Это может существенно помочь в снижении веса и улучшении чувствительности к инсулину, а значит, и профилактике диабета 2 типа.

У меня диабет, но я не состою на учёте и у меня нет врача

Состоять на учёте и иметь медицинского специалиста – критично важно для вашего здоровья!

Однако, я знакома с ситуациями, когда это становится затруднительно и клиенты долгие годы не могут попасть на приём к врачу.

В этом случае во время консалтинга я приложу все усилия, чтобы найти для вас рекомендацию эндокринолога в вашем городе.

Так как мы не касаемся медицинских вопросов, мы можем работать.

Могу точно сказать, что одной из моих рекомендаций будет не останавливаться в поисках врача.

Можете ли вы порекомендовать мне врача?

В ходе нашей работы я могу использовать свои связи, чтобы помочь вам найти хорошего специалиста в вашем городе.

Я также составлю для вас список вопросов или инструкцию, чтобы вы могли быть уверены, что получаете качественную медицинскую услугу.

Конечно, я не могу гарантировать, что обязательно найдётся отличный специалист в шаговой доступности.

Но буду прилагать все усилия для поиска оптимального варианта.

У меня нет диабета, я просто хочу похудеть. Можете ли вы мне помочь?

Да, я с удовольствием помогу вам в достижении ваших целей.

Какие анализы нужно сдать перед консультацией?

Перед консультацией желательно посетить вашего врача и получить актуальную информацию о состоянии здоровья.

Если у вас есть диабет, это гликированный гемоглобин.

При других заболеваниях постарайтесь получить от врача все необходимые рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, приёму лекарств.

Важно, если вы имеете хронические заболевания, знать, в каком состоянии вы находитесь именно сейчас. Как это влияет на ваше самочувствие, вес и мотивацию.

Мы будем учитывать все эти данные и рекомендации.

Мой врач против консультации с вами

Вы можете пояснить вашему врачу, что моя консультация не включает медицинские вопросы. И все рекомендации вашего специалиста мы примем в расчёт.

У вас есть два варианта:

  1. Не брать консультацию
  2. Взять консультацию и все рекомендации обсудить с врачом

Моя мама (муж, жена) сомневаются.

Вполне нормально, что ваши близкие могут иметь сомнения и возражения.

Я открыта к общению: мы можем пообщаться с вашими близкими, чтобы они могли задать вопросы.

Если вам нет 18 лет, я попрошу, чтобы на консультации присутствовал кто-то из ваших родителей.

Как человек, живущий с диабетом, я понимаю, что часть нашего груза ложится на близких людей. Поэтому на все консультации вы можете приходить вместе.

У меня много вопросов, я сомневаюсь, нужно ли мне это

Сомневаться – нормально!

Позвоните или напишите мне, чтобы обсудить вопросы, которые у вас возникают.

Я принимаю в консалтинг только тех людей, которым с уверенностью могу помочь.

Поэтому в моих интересах провести предварительную беседу.

Как оплатить консультацию? Есть ли рассрочка и скидки?

Чтобы оплатить консультацию, нажмите одну из зелёных кнопок на этой странице (Купить или оформить заявку).

Оплата возможна картой любого банка.

Вы также можете оплатить с помощью Paypal, прямым переводом на карту Приватбанка и другими способами.

Возможна рассрочка платежа и скидка за видеоотзыв.

Если вы решите оставить видеоотзыв, я верну часть оплаченных денег после его записи.

Напишите мне письмо, если возникли сложности или вам нужна рассрочка.

Как оплатить другой валютой?

На этом сайте установлена цена в гривнах: 3100 грн.

Оплачивать можно картой любого банка: конвертация происходит автоматически. Пожалуйста, учтите, что есть комиссии при конвертации, а значит, на вашей карте должно быть немного больше денег, чтобы оплата прошла.

Примерные цены в других валютах (меняются, проверяйте актуальный курс):

Российские рубли: 8077

Американские доллары: 131

Английские фунты стерлингов: 100

Можно ли вернуть деньги, если мне не подойдёт ваша консультация?

Да, вы можете вернуть деньги (см. условия возврата).

Условия возврата оплаты за консультацию

Условия возврата просты:

  • Вы должны выполнять все мои рекомендации (например, ведение дневника)
  • Сообщить о желании вернуть деньги нужно сразу во время или после первой консультации

В остальных случаях оплата не возвращается.