«Любая достаточно развитая технология неотличима от волшебства»
Артур Кларк

Кулинарный экспресс-курс

Стройней по-французски

Одна волшебная история

Мне нравится история француженки Мирей Гильом, президента торгового дома “Вдова Клико” в Америке,  которая научила тысячи женщин шикарно выглядеть, запивая багет бокалом красного вина.

“Ты похожа на мешок” – такие суровые слова когда-то она услышала от своего собственного отца.

Став стройной, она сделала блестящую карьеру во всемирно известной компании, встретила любимого человека и написала книгу о том, как жить так, как вам нравится и при этом, быть красивой и стройной!

Сегодня я расскажу о главной хитрости, которая помогла Мирей, ее подругам и читательницам сбросить вес. В своих советах она не делает акцент на этом, потому что для француженок это само собой разумеется.

Те, кто легко худеет, ни в чем себе не отказывая, ГОТОВЯТ САМИ.

Не перехватывают неаккуратный бутерброд перед компьютером, а вкусно завтракают, обедают и ужинают в кругу своей семьи.

Вот, почему во Франции никак не могли прижиться фаст фуды, вроде Макдональдс!

Они наслаждаются едой и любовью к себе. И делают свою жизнь красивой. А это – простой и приятный путь к стройности.

Я обожаю французскую кухню за то, что она вкусная, легкая и сытная. Ингредиенты блюд помогают стройнеть, молодеть и подтягивать кожу.

И все эти торты, салаты и супы выглядят так, что можно наесться глазами.

Многие думают, что французская кухня – это что-то жирное, маслянистое и очень сладкое.

Круассаны на завтрак, жульен в обед и на ужин, конечно, что-то очень плотное и много вина.

А на самом деле французы обожают овощи, травы, рыбу, бобовые и специи. И просто божественно их готовят!

Даже французская выпечка на самом деле не такая “убийца талии”, потому, что половина хрустящего круассана остается на тарелке, а сладкое на полдник едят только дети!

Начните готовить и жить, как француженка – и хорошейте, получая удовольствие!

Приглашаю вас на экспресс-курс по кулинарии

“Стройней по-французски”

Это 4 вебинара- интерактива о том, как красиво готовить,

есть в удовольствие – и при этом стройнеть,

иметь подтянутую кожу и выглядеть на 10 лет моложе!

  • Стройнейте без спортзала и диет
  • Узнайте хитрости, которые сделают ваши любимые блюда полезными – и крутитесь перед зеркалом в обтягивающем платье
  • Научитесь переживать праздники без переедания и угрызений совести
  • Разберитесь с похитителями красоты, освободитесь от токсинов – и хорошейте
  • Схитрите, чтобы без мучений и ограничений получить красивую фигуру и свежее лицо
  • Расстаньтесь с “убийцами красоты” – и замирайте от удовольствия, дотронувшись до своей нежной щечки

Результат экспресс- курса:

  • Понимание, как сохранить красоту и здоровье, готовая шпаргалка по приведению тела и лица в порядок
  • Полезные быстрые рецепты французской кухни из “наших” продуктов — пальчики оближешь. Блюда выглядят потрясающе, а приготовить их может даже ребенок!
  • Почувствуйте себя француженкой, которая ест, что хочет, не толстеет и молодеет!

Кто проводит экспресс-курс?

Правильное питание. Велнес коуч Лена Филатова
  • Кулинарный блогер
  • Сертифицированный велнес — коуч и консультант по питанию
  • Автор проекта о здоровом образе жизни
  • Жена и мама

Лена Филатова

Когда я говорю, что ем здоровую еду, читаю на лицах окружающих сомнение. “Это же пресная, страшная и невкусная еда”, “Это же очень дорого, ингредиенты нигде не достанешь” или “Мой муж такое есть не станет, да я и сама на салатах не протяну”.

Друзья, не нужно себя истязать! Правильное питание – яркая, красивая, свежая и местная еда!

Честно говоря, до 25 лет я совершенно не умела готовить. Верхом моего кулинарного искусства были сырники и гречка.

Теперь же мне по силам любое блюдо, причём, готовлю я чаще всего без рецепта, интуитивно.

И я точно знаю, что этому можно научиться, и что правильное блюдо может быть потрясающе красивым и вкусным!

В 30 лет у меня обмен веществ, как у 16 летней, несмотря на сложнейшее заболевание

Ем сладкое, мучное и жирное, но готовлю эти блюда сама по секретным рецептам

Помогла свекрови, которая приехала в гости, похудеть за месяц на 6 кг без ограничений в еде и без спорта

А своему папе - на 16 кг

Научила пятилетнего сына делать мне завтрак, когда он не идет в сад

Написала книгу для мам, которые хотят успевать готовить и одновременно развивать своих детей прямо на кухне “Что приготовить на завтрак и чем занять детей”

Прожила полгода в Азии и освоила блюда с местным колоритом

Создала пошаговую программу перехода на правильное питание “Живи со вкусом”, где участницы худеют, не задумываясь об этом, уже в первую неделю

Сколько стоит?


Готовь и стройней!

Поэтапная программа похудения, где предусмотрено всё даже для начинающих! Меняйте свою жизнь постепенно и незаметно!

Программа курса
  • Как перестать худеть и стать стройной
  • Почему подруга худеет, а вы нет
  • Что слушать, чтобы стройнеть без мучений: сердце или голову
  • Как вашему типу лучше сбросить 1 размер
  • Какие неожиданные продукты предотвратят вечерние набеги на холодильник

550 грн/ 1210 руб/ 22 USD

+ бонусом

Поэтапная программа похудения

Экспресс- курс “Стройней по-французски”

Плавное и поэтапное снижение вес, омолаживание тела и кожи, готовка простых, но ярких блюд! Больше энергии, вдохновения и красивой еды в вашей жизни!

Программа курса

Мы разберемся, откуда взялась эта противная апельсиновая корка именно у вас и начнем убирать эти причины. Вы узнаете, как перехитрить привычки, которые привели вас к тому, что вы стесняетесь надеть шорты.

  • Почему на самом деле целлюлит “не проходит”
  • Как разгладить кожу без диеты и спортзала
  • Что приводит к “корке” даже тех, кто правильно питается
  • Как за месяц сделать ножки гладкими без салона
  • Какие необычные, но доступные продукты  нужно купить, чтобы встретить новый год в мини

А еще вы узнаете:

  • 6 неожиданных причин возникновения “корки”
  • 7 самых эффективных способов разглаживания кожи
  • 5 лучших скрабов для красивых ножек
  • 10 рецептов из французской кухни для соблазнительной юбочки

Мы возьмем сильные стороны того, как вы сейчас едите — они станут основой вашего стиля питания. И схитрим, чтобы то, что заставляет набирать килограммы, незаметно исчезло.

Вы узнаете:

  • Как перестать худеть и стать стройной
  • Почему подруга худеет, а вы нет
  • Что слушать, чтобы стройнеть без мучений: сердце или голову
  • Как вашему типу лучше  сбросить 1 размер
  • Какие неожиданные продукты предотвратят вечерние набеги на холодильник

И у вас будет план омоложения и предотвращения старения, которым вы сможете пользоваться до 90 лет.

Вам будет ясно:

  • Почему одна из ваших подруг выглядит намного моложе своего возраста
  • Какие продукты, которые есть в каждом доме, мешают молодо выглядеть
  • Что обязательно нужно есть, чтобы чувствовать себя, как озорная девчонка
  • Какой ужин помогает проснуться свежей и отдохнувшей
  • Чем позавтракать, чтобы весь день летать, как в 20 лет

А еще вы узнаете:

  • 6 мифов о возрасте женщины
  • ТОП 7 способов выглядеть на 10 лет моложе
  • 25 главных продуктов, продлевающих молодость
  • 10 рецептов из французской кухни, возвращающих юность

Вы узнаете, как у вас работает алгоритм насыщения и как накормить мозг раньше, чем желудок.

Научитесь сервировать блюда так, чтобы наедаться ими с нескольких кусочков.

Вы узнаете:

  • Как 2 минуты превратить овсянку в ресторанный десерт
  • Как меньше есть и не голодать
  • Что нужно держать под рукой, чтобы подавать обычные блюда, как в ресторане
  • Как получить наслаждение от блюда, немного попробовав его
  • Как превратить завтраки, обеды и ужины в доказательство любви и уважения к себе

2000 грн/ 4400 руб/ 80 USD

+ бонусом

  • Подборка рецептов для стройности
  • Поэтапная программа похудения 
  • Поэтапная программа омоложения и Рецепты, возвращающие юность 
  • Пособие по окрашиванию блюд

Экспресс- курс “Стройней по-французски” +

Поднимитесь на уровень выше с индивидуальной поддержкой опытного профессионала.  Получите удовольствие и результат от вдохновляющих коучинговых техник!

Программа курса

Мы разберемся, откуда взялась эта противная апельсиновая корка именно у вас и начнем убирать эти причины. Вы узнаете, как перехитрить привычки, которые привели вас к тому, что вы стесняетесь надеть шорты.

  • Почему на самом деле целлюлит “не проходит”
  • Как разгладить кожу без диеты и спортзала
  • Что приводит к “корке” даже тех, кто правильно питается
  • Как за месяц сделать ножки гладкими без салона
  • Какие необычные, но доступные продукты  нужно купить, чтобы встретить новый год в мини

А еще вы узнаете:

  • 6 неожиданных причин возникновения “корки”
  • 7 самых эффективных способов разглаживания кожи
  • 5 лучших скрабов для красивых ножек
  • 10 рецептов из французской кухни для соблазнительной юбочки

Мы возьмем сильные стороны того, как вы сейчас едите — они станут основой вашего стиля питания. И схитрим, чтобы то, что заставляет набирать килограммы, незаметно исчезло.

Вы узнаете:

  • Как перестать худеть и стать стройной
  • Почему подруга худеет, а вы нет
  • Что слушать, чтобы стройнеть без мучений: сердце или голову
  • Как вашему типу лучше  сбросить 1 размер
  • Какие неожиданные продукты предотвратят вечерние набеги на холодильник

И у вас будет план омоложения и предотвращения старения, которым вы сможете пользоваться до 90 лет.

Вам будет ясно:

  • Почему одна из ваших подруг выглядит намного моложе своего возраста
  • Какие продукты, которые есть в каждом доме, мешают молодо выглядеть
  • Что обязательно нужно есть, чтобы чувствовать себя, как озорная девчонка
  • Какой ужин помогает проснуться свежей и отдохнувшей
  • Чем позавтракать, чтобы весь день летать, как в 20 лет

А еще вы узнаете:

  • 6 мифов о возрасте женщины
  • ТОП 7 способов выглядеть на 10 лет моложе
  • 25 главных продуктов, продлевающих молодость
  • 10 рецептов из французской кухни, возвращающих юность

Вы узнаете, как у вас работает алгоритм насыщения и как накормить мозг раньше, чем желудок.

Научитесь сервировать блюда так, чтобы наедаться ими с нескольких кусочков.

Вы узнаете:

  • Как 2 минуты превратить овсянку в ресторанный десерт
  • Как меньше есть и не голодать
  • Что нужно держать под рукой, чтобы подавать обычные блюда, как в ресторане
  • Как получить наслаждение от блюда, немного попробовав его
  • Как превратить завтраки, обеды и ужины в доказательство любви и уважения к себе

+ коучинг: 

  • Постановка и вашей цели в правильном питании
  • Работа с целью и ответы на ваши вопросы
  • Поддержка и вдохновение в сложных моментах
  • Дополнительные материалы – меню, шаблоны, видеоуроки

 + 4 коучинг сессии: персональная стратегия и мотивация для воплощения в жизнь

6820 грн/ 15004 руб/ 273 USD

+ бонусом

  • Подборка рецептов для стройности
  • Поэтапная программа похудения 
  • Поэтапная программа омоложения и Рецепты, возвращающие юность 
  • Пособие по окрашиванию блюд

Отзывы наших клиенток: минус одна проблема в жизни

Частые вопросы:

А что, если у меня не получится

“Сама не ожидала, что возможно сбросить лишний вес во время беременности.

Прошла всего неделя, и уже есть реальные результаты.

– 5 см в бедрах, – 8 см в талии, – 1 кг

Проснулось такое количество энергии и появилась такая легкость.”

Алена Дацько

А что, если мне не понравится полезное питание

“Каждый день я готовлю здоровые и вкусные блюда. Даже те, которые на первый взгляд, по списку ингредиентов, не производят должного впечатления.

Узнала, что такое полезные сахарозаменители, а что такое модные сиропы, которые выдают за здоровое питание.”

Любовь Холов

А что, если мне некогда ни готовить, ни проходить тренинг, ни заниматься собой

“Лена, здравствуйте! Просто пишу, поделиться 🙂

Получилось все! Появилось свободное время, больше успеваю. Ложусь в 22:30 🙂  Красота!!! Спасибо большое!!!

В общем, теперь уход за собой перед уходом ко сну ребенка и никакого интернета, когда ребенок уже лег спать. Так что благодаря вам получается за полтора месяца я перешла с ложиться в 1:30 на 22:30 🙂  Сказал бы мне кто раньше – никогда б не поверила 🙂 ) Считала себя закоренелой совой еще со школы, университет поздний отход ко сну углубил и закрепил.  Один раз, правда за эту неделю легла ближе к 12 – ездили с мужем на ужин. Потом утром чувствовала себя разбитой, хотя время накануне провели прекрасно. Похоже с ранним отходом ко сну уже поздно в кафешках не засидишься вообще. Похоже придется с мужем на ланч переходить, вместо ужинов 😉 ))”

Елена Назаренко

А что, если я хочу быть красивой, но не готова менять образ жизни

“Настолько мягкий и мудрый подход я вижу в первый раз. Программу ты встраивала в мою жизнь так ненавязчиво, так аккуратно, что я и не почувствовала, как сбросила 3 кг веса, питаясь вкусно и регулярно. Начиная своё обучение, я не преследовала цель сразу встроить все привычки и рекомендации в свою жизнь, знаю, что вслед за чрезмерным усердием в моём случае последует сильнейший откат. Но вот уже прошла неделя как перестали приходить на почту твои уроки, а я продолжаю заглядывать в меню программы и встраивать рецепты в свой рацион. Продолжаю придерживаться здоровых привычек и встраивать те, которые не успела ранее.”

Ольга Банникова

А чем кормить семью, пока я правильно питаюсь

“В доме перестали водиться вредные продукты (магазинные соусы, майонезы, магазинная выпечка, консервы и т.п.). Опробовала рецепты сладостей без сахара. Довольна я и муж доволен. Дети стали есть то, что даю (так как другой еды нет и готовить другую не буду!) Очень радуюсь, что я хорошо похудела за эти 2 недели и талия меньше стала.
Общение в чате, очень поддерживало и побуждало идти дальше правильным путем.”

Надежда

А что, если я готовлю только потому, что надо

“Осознала, что я как-то очень старательно стараюсь избегать кухни. Готовлю, да, но все это от слова “надо”, а не от слова “с удовольствием”.

Докопались до сути проблемы. Дело оказалось в организации пространства в кухне. Я, Хоть и современная женщина, но держала очень много ненужной посуды, коробочек и прочего. Кухня маленькая, поэтому было некрасиво. Разобрались. теперь на кухне хочется готовить с удовольствием.”

Любовь Холов

А что, если я буду есть не только вкусную и полезную еду или вообще сорвусь с правильного питания?

“Мои результаты за 2 недели -1,5 кг!!! Это при том, что я не очень строго пока придерживаюсь правил ПП. После прослушивания курса в моем рационе появилось больше фруктов и овощей, правильные каши на завтрак, натуральные йогурты, легкий ужин, в холодильнике теперь нет майонеза и колбасы! Знаю что мне еще работать и работать над собой и над питанием мужа и сына, но теперь я знаю как это нужно делать!!! За время программы я смогла все для себя понять, с чего начинать как постепенно двигаться и к чему нужно прийти!!! Очень помогают краткие видео , и материалы в табличках и схемах после каждого урока! Схемы и таблички я пересматриваю когда составляю меню и список покупок на неделю- это очень удобно. Я уже не один раз пыталась перейти на ПП, но всегда чего- то не хватало, хваталась за все сразу, пыталась в один день начать новую жизнь, но такой энтузиазм быстро угасал((( Сейчас я все для себя разложила по шагам и по этапам и теперь буду воплощать эту программу в реальность!!!”

Марина Бевз

Красота – это состояние души. Разрешите себе готовить и жить по-французски легко – и она придет, как восходит солнце над тихими улочками Прованса.

Задайте вопрос здесь: