За время участия в марафоне я смогла:

1) осознать что жизнь без сладкого существует. Как не удивительно, но о некоторых продуктах которыми Лена заменяет сладкое я не слышала ранее;

2) понять что сладким мы пытаемся заполнить какие-то моменты нашей жизни, когда нам чего-то не хватает. А ведь достаточно просто заняться в эти моменты чем-то другим, что приносит удовольствие и желание сладкого сразу пропадает.

Не знаю почему так, с чем это связано, но я заметила что в последнее время мне не хочется сладкого. Когда вижу сладкое в магазине, то оно не вызывает никакого желания. Надеюсь это состояние у меня надолго.

За такой короткий курс, оказывается, можно научиться очень многому! Во-первых, я научилась просто хотя бы контролировать, что я ем))) Как ни смешно звучит, но иногда случается, придя с работы, просто забросить что-нибудь «в топку», не глядя, а утром ужасаться привесу)) Во-вторых, я стала применять замену сладких радостей несъедобными. В-третьих, поняла, что такое кол-во сладкого, какое я поедала, мне попросту и не нужно. Когда стала есть осознанно, менять кусок торта на мандарин и радовать себя специально выделенными 15 минутами в день полной свободы, тяга к сладкому заметно ослабла.

Большущее спасибо Леночке за марафон, за конструктивные замечания и неусыпный контроль, за оригинальные рецепты, за внимание к каждому «бегуну» и за улыбку чудесную!!!

Жаль, что все быстро закончилось)