Вы сладкоежка и мечтаете избавиться от тяги к сладкому? Не обязательно отказываться от сладостей, чтобы сделать это!

Запишитесь на Кулинарный Марафон

Сахару - нет, сладостям - да!

2019/10/01 09:00:00
Занять место! 99 UAH

Что будет в Марафоне

Творожный десерт без сахара

10 вкуснейших пошаговых рецептов без сахара, которые мы готовим вместе

5 полезных упражнений и заданий для работы с тягой к сладкому

Ежедневное общение, совместная кулинария, поддержка в чате и на прямых эфирах

Какие блюда мы приготовим

Блинчики

Банановое мороженое

Мороженое

Торт

сырники с кукурузной мукой

Сырники

шоколадный брауни без сахара

Брауни

Шоколадные конфеты

Маффины

Кекс

имбирные печенья без сахара

Печенье

Рафаэлло

Занять место! 99 UAH

Что произойдёт после оплаты

После оплаты вам приходят доступы в чат и аккаунт Instagram на почту

Ежедневно вы получаете полезный рецепт или пост

Вы готовите, выполняете упражнения и участвуюте в живых обсуждениях

Вы спокойно обходитесь без сахара, не отказываясь от вкусных сладостей!

Занять место! 99 UAH

Сладкое - как наркотики! Сначала вы контролируете его, затем - оно вас...

25г сахара в день – максимум, рекомендуемый ВОЗ! Но достичь его – уже подвиг!

Сахар окружает нас везде, даже в несладких продуктах, которые производители хотят сделать более вкусными и продаваемыми!

  • Кетчуп -20 г / 100 г
  • Хлеб – 5 г / 100 г
  • Соус барбекю – 33 г /100 г
  • Фитнес батончик – 28 г /100 г
  • Мюсли – 27 г /100 г
  • Фруктовый йогурт – 18 г /100 г

И это скрытые сахара в “безопасных” блюдах! А теперь представьте, сколько его в шоколаде, печеньках, зефире? Сколько вы еще съедате и выпиваете с кофе и сладкой газировкой?

О ведущей Марафона

Кулинарный блогер

Сертифицированный велнес- коуч и консультант по питанию

Автор проекта о здоровом образе жизни

Автор Пошаговой программы питания и Тренинга для людей с диабетом

Ведущая марафонов, вебинаров, тренингов

Жена, мама и диабетик с 16-летним стажем

Лена Филатова

Лена Филатова

Занять место! 99 UAH

Пройдите тест, чтобы проверить, есть ли у вас зависимость от сладкого и мучного

Посчитайте количество положительных ответов.

  • когда вы нервничаете, вы едите сладкое
  • тянет на десерт после основных блюд
  • без сладкого вы чувствуете себя вяло
  • у вас всегда под рукой сладости, шоколад
  • вам трудно сдержаться, если сладкое едят при вас

  • вы не можете отказаться, если вас угощают
  • удовольствия для вас – это прежде всего сладкое
  • у вас есть проблемы из-за сладкого с кожей, зубами, здоровьем

Вы отметили 2 пункта или более? Тогда вам точно будет полезен наш Марафон!

ice-cream-2637965_1280
Занять место! 99 UAH

Что говорят о Марафоне участницы

circle (1)

Анастасия Правило

За время участия в марафоне я смогла:

1) осознать что жизнь без сладкого существует. Как не удивительно, но о некоторых продуктах которыми Лена заменяет сладкое я не слышала ранее;

2) понять что сладким мы пытаемся заполнить какие-то моменты нашей жизни, когда нам чего-то не хватает. А ведь достаточно просто заняться в эти моменты чем-то другим, что приносит удовольствие и желание сладкого сразу пропадает.

Не знаю почему так, с чем это связано, но я заметила что в последнее время мне не хочется сладкого. Когда вижу сладкое в магазине, то оно не вызывает никакого желания. Надеюсь это состояние у меня надолго.

circle

Лу Мировая

За такой короткий курс, оказывается, можно научиться очень многому! Во-первых, я научилась просто хотя бы контролировать, что я ем))) Как ни смешно звучит, но иногда случается, придя с работы, просто забросить что-нибудь “в топку”, не глядя, а утром ужасаться привесу)) Во-вторых, я стала применять замену сладких радостей несъедобными. В-третьих, поняла, что такое кол-во сладкого, какое я поедала, мне попросту и не нужно. Когда стала есть осознанно, менять кусок торта на мандарин и радовать себя специально выделенными 15 минутами в день полной свободы, тяга к сладкому заметно ослабла.

Большущее спасибо Леночке за марафон, за конструктивные замечания и неусыпный контроль, за оригинальные рецепты, за внимание к каждому “бегуну” и за улыбку чудесную!!!

Жаль, что все быстро закончилось)

Результаты участниц, согласно опросам

0
%
снижение тяги к сладкому
0
%
улучшение кожи
0
%
повышение энергии
0
%
чувство контроля
0
%
поддержка близких
Хочу такие же результаты! 99 UAH