Зависите от сладкого ?
Записывайтесь на бесплатный
марафон "Отвыкаем от сахара!"
6 коротких видеоуроков
6 заданий
- быстрый результат
Почему нужно бросать сахар?
- сахар вызывает обезвозживание организма – пересушиваются кожа, волосы и ногти
- проблемы с кожей: обостряется течение акне, дерматитов и аллергических заболеваний
- сладкая среда идеально подходит для размножения паразитов
- скачки сахара и инсулина в крови вызывают набор жировой массы
- активно расходуются витамины группы В – страдает нервная система и состояние кожи и волос
- регулярное употребление сахара приводит к снижению чувствительности организма к инсулину, это прямая угроза диабета II типа
- сахар вызывает настоящую зависимость, и диетологи ведут активную работу по официальному признанию существования сахарной зависимости
Сладкое - сродни наркотикам. Сначала вы контролируете его, затем оно вас
Вы чувствуете упадок сил и настроения, у вас болит голова. Всё это волшебным образом исцеляет…конфетка.
Согласитесь, вы всегда найдёте оправдание: меня угостили, неудобно отказаться; пришлось съесть, чтобы не пропало…
Хотите все изменить ? Участвуйте в Марафоне!
улучшить здоровье и внешний вид
снизить вес
убрать сахар из рациона детей
иметь больше энергии
Избавьтесь от сахара раз и навсегда с пошаговыми видео курса!
- Вы пройдёте тест на зависимость от сладкого и узнаете, как порадовать себя без сладкого
- Узнаете, какое количество сладкого на самом деле доставляет вам удовольствие
- Проведёте чистку шкафчиков и оставите минимальный набор сладостей на первое время
- Научитесь готовить правильные сладости, используя натуральные подсластители и полезные сахарозаменители
Чтобы получать видео по почте, не забудьте оставить свой адрес!
Записывайтесь прямо сейчас! Долой сахар!
Попробуйте приготовить сладости без сахара- просто, вкусно и полезно! Рецепты ниже
Участвуйте в марафоне и оставляйте отчёты в комментариях
Рецепты сладостей без сахара
Подготовка
Вам понадобятся:
• силиконовые формочки и каттеры (вырубки для печенья)
• погружной блендер
• кастрюля с толстым дном
Ингредиенты
• Агар-агар, 4 ч.л.
• Замороженная клубника, 0,5 кг
• Стевия в порошке, 1 ч.л. – по желанию
Приготовление
1. Разморозьте клубнику (можно не до конца)
2. В большой кастрюле соедините агар-агар, клубнику и стевию
3. Тщательно взбейте блендером до однородной гладкой массы
4. Поставьте на средний огонь, нагревайте, постоянно помешивая
5. Доведите массу до кипения и проварите около 510 минут
6. Горячую массу разлейте по формочкам или залейте в большую прямоугольную плоскую форму
7. Поставьте охлаждаться в прохладное место (подойдёт и подоконник)
8. После затвердевания вырежьте каттерами фигурки, выньте фигурки из формочек, разложите на блюде
9. Украсьте кокосовой стружкой
Подготовка
Вам понадобятся:
• кухонные весы
• неглубокие силиконовые формочки или прямоугольная форма
• погружной блендер
• кастрюля или сотейник с толстым дном
• миска для смешивания
Ингредиенты
• Сырой порошок кэроба, 35 г
• Какао-масло, 70 г
• Порошок имбиря, 1 ч.л.
• Порошок корицы, 1 ч.л.
• Стевия в порошке, 1 ч.л. – по желанию
Приготовление
1. Положите какао-масло в сотейник и поставьте на очень слабый огонь или водяную баню
2. Подогревайте, пока масло не растопится, но не допускайте пригорания
3. В миске смешайте горячее масло, стевию, кэроб, корицу и имбирь
4. Взбивайте массу погружным блендером до полной глянцевитости и однородности
5. Разлейте по формочкам или залейте в одну большую прямоугольную форму
6. Поставьте остужаться на 5 минут на подоконник, затем перенесите формочки в холодильник на 1015 минут
Подготовка
Вам понадобятся:
• кухонные весы
• силиконовые формочки для конфет или льда
• погружной блендер
• кастрюля или сотейник с толстым дном
• миска для смешивания
Ингредиенты
• Сырой порошок кэроба, 35 г
• Какао-масло, 70 г
• Сырая арахисовая паста с мёдом
• Стевия в порошке, 1 ч.л. – по желанию
Приготовление
Конфеты, основа:
1. Положите какао-масло в сотейник и поставьте на очень слабый огонь или водяную бану
2. Подогревайте, пока масло не растопится, но не допускайте пригорания
3. В миске смешайте горячее масло, стевию, кэроб
4. Взбивайте массу погружным блендером до полной глянцевитости и однородности
5. Разлейте по формочкам, наполняя их на 1/3 объёма
6. Поставьте остужаться на 15 минут в холодильник
Начинка:
7. Достаньте застывшие основы из холодильника
8. Деревянной палочкой или обратным концом чайной ложки возьмите немного арахисовой пасты и положите шарик размером с крупную горошину в центр каждой конфеты
9. Сверху залейте новой порцией шоколада и поставьте в холодильник минимум на 15 минут.
Подготовка
Вам понадобятся:
• кухонные весы
• одноразовые перчатки
• кастрюля или сотейник с толстым дном
• миска для смешивания
Ингредиенты
• Арахисовая паста с мёдом, 100 г
• Какао-масло, 2 ст.л (растопленное)
• Кунжут
Приготовление
1. Растопите какао-масло на слабом огне
2. Арахисовую пасту переложите в миску, густо посыпьте кунжутом и вымешайте ложкой. Регулируйте количество кунжутных семечек по желанию.
3. Добавьте в смесь растопленное масло и снова вымешайте.
4. Поставьте смесь в холодильник на 10-15 минут: она слегка затвердеет и будет отлично лепиться.
5. Сформируйте шарики или колбаски, выложите на поднос и поставьте в холод. Удобнее лепить в перчатках, чтобы конфеты не таяли.
Подготовка
Вам понадобятся:
• одноразовые перчатки
• кастрюля или сотейник с толстым дном
• миска для смешивания
Ингредиенты
• Финиковая паста, 100 г
• Сырой порошок кэроба, 100 г
• Тёртый кокос для посыпания
Приготовление
Финиковая паста:
1. В блендер поместите 10-15 фиников без косточки и добавьте несколько столовых ложек воды
2. Взбейте до получения однородной густой пасты. Если паста получилась слишком жидкой, добавьте ещё фиников.
3. Смешайте финиковую пасту с порошком кэроба в пропорции 1 к 1. Тщательно вымешайте. Должна получиться густая пластичная масса.
4. Сформируйте шарики, обваляйте в кокосе и поставьте в холод. Если шарики очень липнут к рукам, слегка смочите перчатки водой.