Мой дорогой читатель!
Если Вы зашли на эту страничку, то скорее всего, уже работали с дорогостоящими диетологами и фитнесс-инструкторами.
Но не все диетологи питаются сами так, как учат, а не все фитнесс-коучи понимают, что Вы тоже человек и у вас совсем другая работа, не относящаяся к бодибилдингу. Все они и требуют идеального следования правилам, строгого соблюдения диеты и становится совершенно грустно от того, что в жизнь это никак не воплотить!
Мой принцип – делать максимум из того, что возможно, но иногда позволять себе отступления, словно Вы – обычный человек, а не робот.
Питаясь хорошо ежедневно, Вы отлично настраиваете свой организм и небольшие отступления иногда уже не оказывают на него такого вредного воздействия, как если бы Вы потребляли гадость ежедневно.
Для чего нужна моя персональная консультация?
- Чтобы сэкономить ваше время
- Получить индивидуальный подход
- Психологически “разгрузиться” от накопившихся проблем
- Избавиться от страха перед правильным питанием
- Действительно правильно понять суть здорового питания
- Сразу задать вопросы и высказать пожелания
Как проходит консультация?
- Мы созваниваемся по skype
- Или списываемся в чате или почте, если у Вас очень напряжённый график
Что вы получите после первой консультации:
- Список рекомендаций по улучшению своего меню и распорядка дня на ближайшие две недели
- Все рекомендации пошаговые и вполне осуществимые, но приносят отличный результат!
- Если нужно, Вам будет составлено персональное меню на 7-14 дней
- Вместе мы поставим цель, к которой вы будете стремиться
- Определим задачи, которые вы решите в ближайшие две недели
Как часто нужно консультироваться?
Как правило, это происходит 1 раз в 1-2 недели, поскольку нужно время на внедрение лайфхаков в жизнь
Сколько длится консультация?
1-1,5 часа
Какие вопросы можно обсудить?
Самые частые вопросы, на которые я отвечаю, это:
- почему правильная еда невкусная
- какие соусы можно приготовить
- чем заменить сахар
- как приготовить сладости без сахара
- как распределить еду в течении дня, чтобы уменьшить голод
- что можно взять с собой на работу
- как убедить мужа питаться правильно
- как приучить детей есть полезную еду
- чем перекусить
- что делать, если хочется гадости
- где купить полезные продукты и с чего начать
Если Вас терзают эти и другие вопросы, не стесняйтесь обращаться ко мне удобным для Вас способом.
тренер по питанию,
Лена Филатова
mails@lenafilatova.com
skype: slooowfood
Заказать консультацию