Мой дорогой читатель!

Если Вы зашли на эту страничку, то скорее всего, уже работали с дорогостоящими диетологами и фитнесс-инструкторами.

Но не все диетологи питаются сами так, как учат, а не все фитнесс-коучи понимают, что Вы тоже человек и у вас совсем другая работа, не относящаяся к бодибилдингу. Все они и требуют идеального следования правилам,  строгого соблюдения диеты и становится совершенно грустно от того, что в жизнь это никак не воплотить!

Мой принцип – делать максимум из того, что возможно, но иногда позволять себе отступления, словно Вы – обычный человек, а не робот.

Питаясь хорошо ежедневно, Вы отлично настраиваете свой организм и небольшие отступления иногда уже не оказывают на него такого вредного воздействия, как если бы Вы потребляли гадость ежедневно.

Заказать консультацию

Для чего нужна моя персональная консультация?

  • Чтобы сэкономить ваше время
  • Получить индивидуальный подход
  • Психологически “разгрузиться” от накопившихся проблем
  • Избавиться от страха перед правильным питанием
  • Действительно правильно понять суть здорового питания
  • Сразу задать вопросы и высказать пожелания

Как проходит консультация?

  • Мы созваниваемся по skype
  • Или списываемся в чате или почте, если у Вас очень напряжённый график

Что вы получите после первой консультации: 

  • Список рекомендаций по улучшению своего меню и распорядка дня на ближайшие две недели
  • Все рекомендации пошаговые и вполне осуществимые, но приносят отличный результат!
  • Если нужно, Вам будет составлено персональное меню на 7-14 дней
  • Вместе мы поставим цель, к которой вы будете стремиться
  • Определим задачи, которые вы решите в ближайшие две недели

Как часто нужно консультироваться?

Как правило, это происходит 1 раз в 1-2 недели, поскольку нужно время на внедрение лайфхаков в жизнь

Сколько длится консультация?

1-1,5 часа

Какие вопросы можно обсудить?

Самые частые вопросы, на которые я отвечаю, это:

  • почему правильная еда невкусная
  • какие соусы можно приготовить
  • чем заменить сахар
  • как приготовить сладости без сахара
  • как распределить еду в течении дня, чтобы уменьшить голод
  • что можно взять с собой на работу
  • как убедить мужа питаться правильно
  • как приучить детей есть полезную еду
  • чем перекусить
  • что делать, если хочется гадости
  • где купить полезные продукты и с чего начать

Если Вас терзают эти и другие вопросы, не стесняйтесь обращаться ко мне удобным для Вас способом. 

тренер по питанию,

Лена Филатова

mails@lenafilatova.com

skype: slooowfood
Заказать консультацию